Orange-Smoothie – Eine erfrischende Zwischenmahlzeit

Magst du Smoothies? Ich schon, allerdings nicht täglich und meist nur vormittags, als zweites Frühstück. Nachmittags nasche ich lieber etwas, bei dem ich zubeißen kann.

Eine Ausnahme mache ich im Sommer. Da darf es auch nachmittags etwas zum Trinken sein, einzige Bedingung, es soll erfrischen. Wie Infused-Water oder eben ein Smoothie. Kennst du schon den idealen Sommersmoothie? Dafür brauchst du eigentlich bloß das saftigste Sommerobst, eine Melone, und das saftigste Gemüse, eine Gurke. Diese beiden Zutaten miteinander gemixt ergibt bereits ein erfrischendes Getränk in einer schönen orangenen Farbe. Meinen sogenannten Orange-Smoothie. Aber du kannst den Smoothie mit ein paar zusätzlichen Zutaten noch weiter aufpimpen. Was genau du dafür benötigst kannst du dem Rezept oder den Fotos entnehmen. Viel Spaß beim mixen und schreib mir, wenn du noch weitere Pimpideen hast.

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Orange-Smoothie

Gericht Smoothie

Keyword glutenfrei, histaminfrei, laktosefrei

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Portionen 1 Portion

Zutaten

• 1/8 Wassermelone
• 1/2 Landgurke
• 5 Blättchen Minze
• 100 ml Kokoswasser
• 1-2 EL Haferflocken, optional
• 1/2-1 EL Leinöl

Anleitungen

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt pürieren.